Ken je dat? Je kijkt er weken, soms zelfs maanden naar uit. Eindelijk vakantie en even niks. Maar zodra je koffers zijn uitgepakt en je voeten het zand raken… word je ziek. Of doodmoe. Of beide. Heel frustrerend, maar ook een teken van je lijf.
Je lichaam is namelijk niet gek. Het weet precies wanneer jij eindelijk stopt met rennen. En op dat moment? Dan haalt het de achterstallige stress op. Alles wat je hebt doorgeduwd, met koffie, to do-lijstjes en wilskracht, komt als een boemerang op je afgevuurd. Je lichaam pakt gewoon z’n kans. En dat kan voelen als instorten.
Iedere dag een moment voor jezelf
Waar jij mogelijk nog niet aan toe wilt geven: uitrusten is geen eenmalige activiteit. Het is iets wat je dagelijks mag inbouwen en niet pas als je helemaal op bent. Niet voor niets heb ik het op Instagram zo vaak over mijn me-time momenten. Ik heb dit nodig om op andere momenten alles van mezelf te kunnen geven. Dus ik neem niet één moment per maand een rustmoment. Als ik voel dat ik het nodig heb, dan doe ik het! Een dagelijks moment voor jezelf te creëren hoeft namelijk helemaal niet groot te zijn. Zo doe ik het:
- Een dutje van een kwartier/half uur
- Bewust douchen en voelen hoe het water je energie afspoelt.
- Een wandeling zonder telefoon.
- Even de geitenwei in of knuffelen met de poezen
- Een kop koffie in de zon
Na inspanning komt ontspanning
En ja, zo doet ook dat fijne anderhalf uur bij mij in de salon heel veel. Het laat je zakken, ademen, voelen. Je zenuwstelsel mag eindelijk uit de vecht- en vliegstand en die ontspanning werkt door op alle lagen. Maar… als dat jouw enige chillmoment van de maand is? Dan is het simpelweg te weinig.
Dan blijft je systeem overprikkeld. Dan ben je in die ene behandeling vooral aan het inhalen, in plaats van onderhouden. En dat is zonde, want jouw lichaam verdient het om niet telkens op de noodrem te hoeven trappen. Dus ja, blijf lekker komen 😉. Maar zie die afspraak vooral als onderdeel van een groter geheel waarin jij jezelf veel vaker iets gunt. Want dat is waar echte ontspanning begint. Niet op vakantie, maar in het nu.
Laat die ontspannen vakantie maar beginnen
Ik wens jullie een heerlijke zomer vol dagelijkse relaxmomenten. Groot of klein, op het strand of gewoon in je eigen tuin. En vergeet ondertussen je huid niet hè? Die doet ook hard haar best om alles bij te houden: zon, wind, airco en al die vakantieprikkels. Een beetje liefde (én SPF) doet wonderen.
Speciaal voor onderweg heb ik fijne reissetjes: compact, verzorgend en perfect voor in je handbagage.
In de salon krijg je 10% korting op de reis / starter setjes en de SPF producten. Actie geldig t/m 4 juli
