Welke invloed heeft stress op je huid?

Dat stress niet bevorderlijk is voor je gezondheid is bekend, maar wist je dat veel huidproblemen worden getriggerd door stress?

Bij verhoging van het stresshormoon cortisol zie je al dat de barrièrefunctie van de huid wordt verstoord. Hierdoor word je vatbaarder voor acne, rosacea, eczeem en psoriasis. Ook wordt de huid droger door een vertraagde cel vernieuwing. Je huid veroudert letterlijk sneller door stress en daarnaast bevordert het ontstekingen veroorzaakt door cortisol. Stress is letterlijk een mineralen- en vitaminerover waardoor je huid niet voldoende voedingsstoffen tot zicht krijgt.

Wat kun je eraan doen?

• Ben je er in ieder geval al van bewust dat stress echt een grote impact heeft op je hele systeem. Wat voor stress heb je? Heb je zelf invloed op de situatie? Kun je iets veranderen? Of heb je juist geen grip op de reden van je stress en is de situatie even zoals die is?
• Zoek hulp als je merkt dat je de stress niet onder controle krijgt, zowel fysiek als mentaal.
• Zoek ontspanningsmomenten voor jezelf, maak hier tijd voor vrij en GUN jezelf dit. Ga lekker in bad met heerlijke badkristallen, maak een wandeling in het bos, drink je favoriete thee, gun jezelf een momentje met een vliesmasker of neem een lange douche met jouw favoriete douchegel. Het maakt niet uit, maar overprikkeling gaat pas weg door een periode van rust, ontspanning en lekker NIETS doen.